Susah Tidur di Malam Hari dan Tubuh Mudah Lelah? Ini Cara Mengatasinya

Sulit tidur dapat dipicu oleh stres, pikiran yang terus aktif, jadwal tidur yang tidak teratur, kafein atau rokok menjelang tidur, penggunaan gawai di malam hari, lingkungan tidur yang kurang nyaman, hingga kondisi kesehatan tertentu. Kurang tidur membuat tubuh terasa lelah dan sulit berkonsentrasi.

Jadwal tidur dan bangun yang teratur, mengurangi kafein di sore hari, menjauhkan gawai sebelum tidur, dan menciptakan kamar yang tenang dapat membantu. Periksakan diri bila sulit tidur berlangsung lebih dari beberapa minggu, mengganggu aktivitas, atau disertai mendengkur keras dengan henti napas, rasa cemas berat, atau sedih berkepanjangan.

Fashdu Flebotomi Terapeutik adalah terapi pengeluaran darah vena secara terukur, dilakukan sesuai indikasi setelah pengkajian kondisi oleh tenaga kesehatan, dengan alat steril sekali pakai. Terapi ini dapat menjadi salah satu langkah pendamping dan tidak menggantikan pengobatan atau anjuran dokter. Respons setiap orang dapat berbeda, jadi konsultasikan kondisi Anda terlebih dahulu.